月夜を闊歩

しないという選択。　ハオ、第六天です。



『月夜を闊歩』というタイトル通り、僕は子供の時から、人が居ない夜・・・真夜中に散歩・サイクリングしたり・・・
つまりは深夜徘徊するのが好きです（語弊がある）

まあ、人が居なけりゃ何でもいい訳で、ぶっちゃけると夜明けでもいいんですけど、それ言ったら元も子もないので、そういうのは置いといて・・・


そんな深夜徘徊が好きな僕が、今回挙げるテーマは『睡眠』

つまりは、仕事や学校に備えて夜はしっかり寝とけ！という事です。


でも、ぶっちゃけ長く語るつもりも無いので、

『よく眠るための１２の方法』

リンク張っときます。


僕自身は、首の骨がズレてたりや背骨が曲がってたりと、身体にちょこちょこ欠点が見当たるので、例えば枕が合わないとか、布団で寝てると身体が痛くなってしまうとか、色々と悩みがあります。

特に首の問題は、年々着実に酷い方向に向かっており、もう、日常生活で・・・例えばテレビやパソコンの画面を見るために横を向き続けるのも無理なくらいです。

元々、背骨が曲がってるからこその姿勢の悪さからくる首の痛み・・・骨のズレですんで、最近は意識して背筋を伸ばし、首に負担がかからない様に心がけているのですが・・・

所詮は対処法。　状態が良くなる事は決してなく、首の痛みは治りません。


ただ、長時間の睡眠時の背中や節々の痛みは、布団ではなくベッドで眠るようになってからはなくなりました。

それから、枕が合わない以上は寝ているときも首の痛みに悩まされるので、先日、低反発の枕を買いました。


ただ・・・・合わん。
枕の専門店が流行るくらいだし、自分に合う枕ってのは、意外と探し出すのが難しいのかも知れない。


確か小倉に寝具専門店があったので、いつか行こうと思います。



僕も、もう年・・・仕事前は出来るだけ長く、安らかに睡眠を取ることが大事と思う、そんな年頃です。

安眠のためなら、色んな方法を試してみます。


ちなみに、僕が数年前から試しているのが、部屋を真っ暗にするという方法。
これはいいです。

瞼を閉じても光は感知しちゃいますし、確かにそういうのって凄く気になりますから、真っ暗にするとそういうのがなくなりますからね。


あと、僕独自の方法として、目を閉じたら無心になること。

何も考えず、瞼の裏をぼーっと見続けることです。

考え事をするから眠れない事も多々あるので、これも効果アリです。


あとは、明日は仕事だから・・・と思うこと。

「寝ないときつい」と言い聞かせるんですね。　あんまオススメはしません。　憂鬱になりますから。



と言う訳で、眠るって事すら困難な現代人・・・・
嫌な時代に生まれたなぁ、と思いますが、そこはもう、しょうがないと認めて、こういう風に試行錯誤して、安息を得ましょう！





なんかの勧誘みたいなブログになったな。



それでは。